Alimentação

REFRIGERANTE X SODA ITALIANA

Boa noite, meninas!!! Já acabou o final de semana, que tristeza, mas deu pra descansar bastante.. Hoje trouxe uma novi para vcs, a soda italiana, ta virando moda, substituindo os refrigerantes, uma boa, mas nutricionalmente falando não podemos abusar muito, pois é água com gás e xarope de fruta. Lendo algumas coisas a respeito, gostei de uma reportagem de uma companheira de profissão e venho compartilhar com vocês.

REFRIGERANTE X SODA ITALIANA

NUTRIENTES E COMPOSIÇÃO

Refrigerante

É uma bebida não alcoólica e não fermentada sendo composta basicamente por água mineral, açúcar (salvo as versões zero), extratos ou aromas de frutas ou até vegetais, acidulante, conservante, edulcorante (nas versões light ou diet) e gás carbônico. Olhando os nutrientes tem, basicamente, carboidratos, e ainda, sódio, que é utilizado como conservante. O que que tem de bom aqui? Nada. Zero.

Soda Italiana

A água com gás é feita basicamente de água e dióxido de carbono, que é o que a deixa borbulhante. Pode ou não ser enriquecida com sais minerais.

Ah! Sabia que existe fonte natural de água gaseificada?! Mas, o gás se perde no processo de envasamento, sendo assim, a única forma de beber água naturalmente gaseificada é direto da fonte.

Já o xarope é puro açúcar da cana, água, aromatizante – natural e artificial – e conservante.

A proporção é de 1 para 10, ou seja, uma parte de xarope para 10 de água.

AÇÃO NO ORGANISMO

Refrigerante

Refrigerante é caloria vazia, ou seja, não tem qualidade nutricional e, se for a versão com açúcar, só serve para engordar, se for a zero, só serve para jogar para dentro do corpo, químicos que a longo prazo, vai saber o que pode acontecer… Além disso, possui uma substância que é sequestrante de cálcio… ótimo para dar osteoporose, hein?! Também está associado ao derrame cerebral, ao ataque cardíaco e ao Diabetes. No caso específico da versão zero açúcar, há estudos que dizem que a junção refri de cola + adoçantes = lúpus e doenças degenerativas no sistema nervoso. 

Soda Italiana

A composição dela é água com gás e xarope, certo?! Vamos falar primeiro da água com gás… A água com gás tem as mesmas propriedades de hidratação que a água sem gás — a água natural. E como forma de manter o corpo hidratado — beber 1 a 2 litros de líquidos diariamente 

Ela só não pode ser a única fonte de hidratação, pois o gás em excesso pode acabar irritando a mucosa do estômago das pessoas que já são predispostas a problemas gastrintestinais.

Agora o xarope é puro açúcar.

Bom meninas, tirei essas informações no site:  http://www.mixologynews.com.br/2013/refrigerante-x-soda-italiana/  e  http://saltitandocomaspalavras.blogspot.com.br/2011/09/agua-com-gas-mitos-e-verdades_29.html

Conclusão q tiro: Se for preferir refrigerante ou soda italiana, o melhor é a soda, mas como sempre sem exageros e de vez em quando, a água e os sucos naturais continuam sendo a melhor opção para saúde.#FICA A DICA!!!

Essa é de maçã verde, mas o xarope ficou em baixo, não tinha mexido o copo ainda. Vale a pena provar, mas lembrando, não abusar!!!